你还在吃芹菜降压吗?此物吃一口堪比3斤芹菜,不会还有人不知道吧?

你还在吃芹菜降压吗?此物吃一口堪比3斤芹菜,不会还有人不知道吧? 2021-08-27 07:05来源:人民资讯 家住广西的胡大爷已经退休好几年了,平时比较注重养生,加上自身血压偏高,所以平时一听到有什么降压“偏方”,就深信不疑并付诸实践。胡大爷听说芹菜可以降血压,就开始了每天顿顿不离芹菜的生活。 这样坚持了一段时间后,胡大爷去医院做了专业的血压监测,发现自己的血压比之前还高,就忍不住询问医生,为

你还在吃芹菜降压吗?此物吃一口堪比3斤芹菜,不会还有人不知道吧? 2021-08-27 07:05 来源:人民资讯

家住广西的胡大爷已经退休好几年了,平时比较注重养生,加上自身血压偏高,所以平时一听到有什么降压“偏方”,就深信不疑并付诸实践。胡大爷听说芹菜可以降血压,就开始了每天顿顿不离芹菜的生活。

你还在吃芹菜降压吗?此物吃一口堪比3斤芹菜,不会还有人不知道吧?

这样坚持了一段时间后,胡大爷去医院做了专业的血压监测,发现自己的血压比之前还高,就忍不住询问医生,为什么吃了芹菜但血压不降反升?

医生解释道:血压虽和饮食有关系,但没有单一的一种食物能降血压。

拿芹菜来说,其中的芹菜素确实对降血压有一定作用。但此实验是在小白鼠身上做的,且芹菜用量很大,若换到人身上,大约等于每天吃3斤以上的芹菜,可这么多芹菜中含有的钠含量也是不容小觑的,另外疾病不是一成不变的,你没去控制它,它不降反升也属正常。

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降压不入误区才能奏效,常见的4个经典降压误区,看看你错了几个

误区一: 常吃降压药伤身体

辟谣:药物的确都会有一定程度的副作用,但对于降压药来说,坚持吃药的副作用要远远小于不吃药。虽说高血压本身不可怕,但严重的是高血压长期不控制所带来的并发症。

脑出血、心梗、脑梗、动脉硬化这几个并发症哪一个不比药物副作用带来的后果更加严重?所以,血压高的人,一定要谨遵医嘱按时服药,服用降压药的目的就是使血压处于可控状态,避免出现以上并发症。

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误区二: 血压得到控制就可以停药

辟谣:高血压最怕的就是降压药停了吃、吃了停。很多人测出血压高,就坚持吃药,一旦血压暂时平稳了,就私自停药。殊不知,这个“平稳”是降压药的功劳,并不是因为本人基础血压降低了。

一旦私自停药,就会使血压出现反弹,重新升高。这种现象对于血管、各个靶器官来说是损伤很大的。吃药不规律、血压出现波动、忽高忽低,这些对于人体的伤害反而会更大。所以降压药不可私自停用,需要询问医生后再作调整。

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误区三: 吃药太早会有耐药性

辟谣:首先需要明确的是,“耐药性”是针对于抗肿瘤要、抗生素之类的药物的。普通降压药是不具有耐药性这种说法的。很多人会觉得长期使用一种降压药,会出现降压效果不明显的现象。

这是由于,血压过高对血管造成的损伤是无法被修复的,只能减缓,而随着年龄以及病情的发展,血压会持续升高,原有药物的作用会不足,此时会让人误以为是降压药产生耐药性了,实际上是需要对药物和剂量进行调整了。

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误区四: 单一食物可降血压

辟谣:没有任何单一食物能降血压,平常大家所说的苦瓜、芹菜之类的食物只是具有可以帮助降压的成分,但若是想让这种成分真正起到降压作用,需要非常大量食用,这是不现实的。

虽说降血压和饮食有关,但并没有哪种食物可以直接使人体血压下降,前文提到的胡大爷所信奉的芹菜降压,就是这样的道理,相反,若是过多食用,甚至还会对身体造成负担。

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科学降压单凭食物不可靠,做好这2事,比吃3斤芹菜还管用

1、保证身体不缺营养

前文提到的芹菜,其中的芹菜素对降低血压来说却是有一定的作用,但是因为需要大量食用芹菜,不太现实,其实可以用普贝双舒来代替,用量合理,效果也不错,健康又便捷,可行性很强。

普贝双舒中含有天贝粉、蛹虫草以及葛根、人参、苦荞、肉桂十多种传统降压中药材,对于人体来说活性高又易吸收,帮助降低血压的同时还能扶正固本,及时补上人体所缺乏的各种营养物质。

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普贝双舒中的天贝激酶和多肽,多种游离氨基酸以及维生素对于高血压人群来说都是十分有利的物质,帮助减轻对血管的损伤,缓解动脉硬化的进程。尤其是天贝激酶这种物质,对恢复血管弹性有不错的辅助作用。

还有其中的多种矿物质、硒元素、类黄酮等等,除了可以帮助调节血压之外,对肝脏的养护作用也是不错的,坚持每天吃2粒,滋养身体的同时还能帮助调控血压。

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2、保证进行身体锻炼

运动的好处不需过多介绍,唯一需要提醒高血压人群的就是运动方式的选择。运动本身就会出现血压升高的现象,所以对于高血压人群来说,尽量选择一些舒缓的运动,瑜伽、散步、骑自行车都不错,避免强度过大,造成血压升高。

你还在吃芹菜降压吗?此物吃一口堪比3斤芹菜,不会还有人不知道吧?

小贴士:

高血压人群日常要做到常测血压,养成定期测血压的习惯,一些高血压升高的迹象是不明显的,常测血压就能及时发现血压异常,及时做出干预。

来源:古今医案研读

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